0

Comidas navideñas y dieta, ¿compatibles? Sí

5 evitar navidad

Como media en Navidad cada persona subirá de peso de 2 a 4 kilos. Los expertos en nutrición recomendamos no excederse con las comidas, los dulces y el alcohol. Difícil planteamiento pero no imposible.

No solo se sube de peso. De las comilonas derivan malas digestiones y resacas que a nadie le gusta por lo tanto las debemos evitar. En el término medio está la virtud y cada uno de nosotros debe aprender a gestionarse lo que come para luego no pasar el mal trago del malestar y la casi inevitable subida de peso. Recomiendo mucha atención y vigilancia a los niñ@s, pupulan por toda la casa todo tipo de dulces, bebidas y picotéos durante esos días, se hace muy difícil controlar lo que toman siendo los empachos por productos azucarados los más comunes entre los pequeños. Sigue leyendo

0

¡Adelantada Navidad!

muerdago g

Photo Agatha Vázquez vía Compfight

¡Ya huele a Navidad!

Sales a la calle y te encuentras con los decorados y luces navideñas, los puestos de castañas asadas y ya estás pensando en el “amigo invisible” de la cena de empresa, por cierto ¿quién te tocará?… Nos hacemos de armas monetarias y siendo previsores/as vamos haciendo acopio de productos navideños, ahora están en su mejor momento, a última hora subirán de precio y además no queremos que nos falte ni un solo detalle.

El horror para nuestra dieta comienza desde el momento en que pisamos las grandes superficies para realizar la compra. Los lineales de turrones y polvorones rebosan de llamativos colores para captar la atención. Y si bien el jamón, los langostinos o el cava ‘puede’ que se mantengan intactos en la despensa o congelador hasta el día clave, lo más probable es que acabemos sucumbiendo y degustando las tentaciones mucho antes de que llegue el verdadero espíritu navideño. Sigue leyendo