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Comidas navideñas y dieta, ¿compatibles? Sí

5 evitar navidad

Como media en Navidad cada persona subirá de peso de 2 a 4 kilos. Los expertos en nutrición recomendamos no excederse con las comidas, los dulces y el alcohol. Difícil planteamiento pero no imposible.

No solo se sube de peso. De las comilonas derivan malas digestiones y resacas que a nadie le gusta por lo tanto las debemos evitar. En el término medio está la virtud y cada uno de nosotros debe aprender a gestionarse lo que come para luego no pasar el mal trago del malestar y la casi inevitable subida de peso. Recomiendo mucha atención y vigilancia a los niñ@s, pupulan por toda la casa todo tipo de dulces, bebidas y picotéos durante esos días, se hace muy difícil controlar lo que toman siendo los empachos por productos azucarados los más comunes entre los pequeños. Sigue leyendo